Pohyb, napětí, regenerace, stres, jizvy nebo třeba vrásky. Na první pohled rozdílná témata, která ale mohou mít společného víc, než byste čekali.
Workshop Fascie – živá síť těla vám srozumitelnou a názornou formou představí svět fascií a pomůže vám podívat se na vlastní tělo v širších souvislostech. Nečeká vás ale jen teorie. To, co si společně vysvětlíme, následně převedeme také do praxe.

Co vás na workshopu čeká?

Workshop trvá přibližně 2,5–3 hodiny a skládá se ze dvou částí.

Teoretická část

Pomocí názorné prezentace se společně ponoříme do světa fascií, jejich fungování a souvislostí v lidském těle.
Výklad je vedený srozumitelně a nevyžaduje žádné předchozí odborné znalosti. V průběhu je prostor na otázky, diskuzi i vlastní poznámky.
Každý účastník dostane připravená skripta a psací potřeby, takže si můžete zaznamenat i informace, které zaujmou právě vás.

Praktická část

Po teorii se přesuneme na podložky a všechno spojíme s praxí.
Vyzkoušíte si jednoduché techniky péče o fascie, automasáž pomocí válců, míčků a dalších pomůcek a naučíte se postupy, ke kterým se můžete vracet i doma.
Součástí skript jsou také názorné fotografie jednotlivých cviků a technik, takže si nemusíte všechno pamatovat.

A protože tři hodiny jsou dlouhá doba…

Během workshopu je pro vás připraveno drobné občerstvení, něco sladkého i ovoce podle aktuální sezóny. K dispozici je také voda, čaj, káva a další nealkoholické nápoje.
Chci, abyste měli dostatek času nové informace v klidu vstřebat, ptát se, diskutovat a zároveň si celý workshop užili v příjemné atmosféře.

Co si odnesete?

Nejen nové informace o fasciích, ale především lepší porozumění vlastnímu tělu a konkrétní možnosti, jak o něj sami pečovat.
A samozřejmě také vlastní skripta s fotografiemi, poznámkami a praktickými postupy, ke kterým se můžete kdykoliv vrátit.

Co říkají účastníci?